Smoothie s kaki, pomerančem, mrkví a konopným olejem

Osvěžující smoothie spojuje kaki, pomeranč a mrkev se špetkou zázvoru do syté ovocno-zeleninové směsi. Konopný olej a mandlový krém dodají nápoji krémovou texturu i příjemnou dávku zdravých tuků. Připravíte ho za pět minut a hodí se jako rychlá snídaně nebo osvěžující svačina.

Ingredience

1 mrkev, nakrájená

1 pomeranč, oloupaný

1 kaki, zbavené slupky a nakrájené

½ lžičky nastrouhaného zázvoru

1 lžíce bílého mandlového krému Rapunzel nebo kešu krému

2 lžíce panenského konopného oleje Rapunzel

1 lžíce konopné mouky Rapunzel

250 ml vody

hrst ledových kostek

volitelně javorový sirup nebo sirup z kokosového květu na doslazení

Návod

Mrkev nakrájejte na kousky, pomeranč oloupejte a kaki zbavte slupky a nakrájejte.

Ovoce a zeleninu vložte do mixéru spolu se zázvorem, mandlovým nebo kešu krémem, konopným olejem, konopnou moukou, vodou a ledem.

Vše mixujte dohladka, dokud nevznikne hladké smoothie. Podle chuti doslaďte javorovým nebo kokosovým sirupem.

Konopný olej přidejte až na konec mixování, ať si zachová jemnou oříškovou chuť a cenné omega-3 mastné kyseliny. Mandlový krém můžete nahradit kešu krémem a smoothie doslaďte javorovým nebo kokosovým sirupem podle chuti. Recepty i suroviny značky Rapunzel najdete v naší nabídce.

Omrknout další recepty

Smoothie s kaki, pomerančem, mrkví a konopným olejem

Ingredience

1 mrkev, nakrájená
1 pomeranč, oloupaný
1 kaki, zbavené slupky a nakrájené
½ lžičky nastrouhaného zázvoru
1 lžíce bílého mandlového krému Rapunzel nebo kešu krému
2 lžíce panenského konopného oleje Rapunzel
1 lžíce konopné mouky Rapunzel
250 ml vody
hrst ledových kostek
volitelně javorový sirup nebo sirup z kokosového květu na doslazení

Návod k přípravě

Mrkev nakrájejte na kousky, pomeranč oloupejte a kaki zbavte slupky a nakrájejte.Ovoce a zeleninu vložte do mixéru spolu se zázvorem, mandlovým nebo kešu krémem, konopným olejem, konopnou moukou, vodou a ledem.Vše mixujte dohladka, dokud nevznikne hladké smoothie. Podle chuti doslaďte javorovým nebo kokosovým sirupem.