Müsli tyčinky se studentskou směsí

Ovesné vločky, studentská směs a kokosový sirup: tahle trojice tvoří pravou tutovku na rychlou svačinu. Ideální pro chvíle, kdy ráno nestíháte snídani a odpoledne potřebujete rychlou dávku energie. Upekli jsme veganské müsli tyčinky podle receptu značky Rapunzel, které vydrží v krabičce klidně celý týden.

Ingredience

200 g studentské směsi (ořechy, sušené ovoce)

150 g velkých ovesných vloček

1 špetka jodizované mořské soli

3 lžíce kokosového oleje

3 lžíce kokosového květového sirupu (nebo jiné rostlinné sladidlo)

2 lžíce mleté lněné mouky

Návod

Troubu předehřejte na 185 °C.

Plech vyložte pečicím papírem.

Polovinu ovesných vloček najemno pomelte v mixéru nebo food procesoru.

Studentskou směs nasekejte na menší kousky.

Všechny suroviny smíchejte dohromady v míse.

Směs rozprostřete na plech do vrstvy silné 1–2 cm.

Pečte při 180 °C přibližně 20 minut.

Nechte vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky podle chuti.

Tyčinky vydrží v uzavřené dóze klidně celý týden, takže se vyplatí upéct rovnou dvojitou porci. Studentskou směs klidně nahraďte vlastním mixem ořechů a sušeného ovoce podle toho, co zrovna máte doma. Suroviny od Rapunzel najdete přímo v Econea nabídce.

Omrknout další recepty

Müsli tyčinky se studentskou směsí

Ingredience

200 g studentské směsi (ořechy, sušené ovoce)
150 g velkých ovesných vloček
1 špetka jodizované mořské soli
3 lžíce kokosového oleje
3 lžíce kokosového květového sirupu (nebo jiné rostlinné sladidlo)
2 lžíce mleté lněné mouky

Návod k přípravě

Troubu předehřejte na 185 °C.Plech vyložte pečicím papírem.Polovinu ovesných vloček najemno pomelte v mixéru nebo food procesoru.Studentskou směs nasekejte na menší kousky.Všechny suroviny smíchejte dohromady v míse.Směs rozprostřete na plech do vrstvy silné 1–2 cm.Pečte při 180 °C přibližně 20 minut.Nechte vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky podle chuti.