Kaše z quinoy

Name: Kaše z quinoy
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 150 g quinoy (může být bílá, červená i černá); 250 ml rostlinného nápoje nebo mléka; 100 ml vody; špetka soli; koření podle chuti (skořice, vanilka, kardamom, badyán); 1 lžíce ořechového másla nebo jiného tuku; sirup na oslazení (javorový, agávový, datlový…); čerstvé či sušené ovoce, ořechy a semínka na ozdobení

2 porce

Ulovit suroviny (5)

Quinoa, skořice a lžíce ořechového másla. Kaše, která snídani povýší z nutnosti na rituál. Uvařili jsme bezlepkovou tutovku krok za krokem: stačí prošmejdit Econea poličku s quinoou a za dvacet minut máte misku plnou dobroty.

Ingredience

150 g quinoy (může být bílá, červená i černá)

250 ml rostlinného nápoje nebo mléka

100 ml vody

špetka soli

koření podle chuti (skořice, vanilka, kardamom, badyán)

1 lžíce ořechového másla nebo jiného tuku

sirup na oslazení (javorový, agávový, datlový…)

čerstvé či sušené ovoce, ořechy a semínka na ozdobení

Návod

Quinou propláchněte vroucí vodou a vařte 25 minut v 250 ml rostlinného nápoje nebo mléka a 100 ml vody.

Kaši dochuťte špetkou soli a kořením podle chuti (skořice, vanilka, kardamom nebo badyán).

Vmíchejte lžíci ořechového másla nebo jiného tuku, zjemní strukturu a obohatí chuť.

Oslaďte sirupem, třtinovým cukrem nebo medem podle chuti.

Ozdobte čerstvým nebo sušeným ovocem, ořechy, semínky či kokosem.

Využijte zbytky obilovin z přípravy jiného jídla nebo přílohy. Stačí přidat trochu tekutiny a rozvařit na kaši, zabere to tři minuty.

Vyzkoušeli jste tenhle recept?

Dejte mu hvězdičky. Ostatní zelení hrdinové pak snáz vyberou, do čeho se pustit.

Zatím ho nikdo neohodnotil. Buďte první!

Suroviny z receptu

Country Life Quinoa černá BIO (250 g)

Zemitější varianta zejména do salátů a bowlů

Standardní cena 3,16 €

1,26 € / 100 g

Skladem

Jori Krém 4 druhy ořechů BIO (350 g)

Bohatá chuť 4 ořechů se špetkou soli

Standardní cena 7,76 €

2,22 € / 100 g

Skladem

Country Life Sirup javorový Grade C BIO (250 ml)

Tekuté kanadské zlato pro studenou i teplou kuchyni

Standardní cena 6,36 €

2,54 € / 100 ml

Skladem

Econea TIP

Oatly! Ovesný nápoj BIO (1 l)

V BIO kvalitě, bez aditiv

Standardní cena 2,93 €

0,29 € / 100 ml

Skladem

NejprodávanějšíEconea TIP

Sůl himálajská růžová jemná 1 kg COUNTRY LIFE

Nerafinovaná, z dolu Khewra v Pákistánu

Standardní cena 2,21 €

0,22 € / 100 g

Skladem

Omrknout další recepty

Kaše z quinoy

Ingredience

150 g quinoy (může být bílá, červená i černá)
250 ml rostlinného nápoje nebo mléka
100 ml vody
špetka soli
koření podle chuti (skořice, vanilka, kardamom, badyán)
1 lžíce ořechového másla nebo jiného tuku
sirup na oslazení (javorový, agávový, datlový…)
čerstvé či sušené ovoce, ořechy a semínka na ozdobení

Návod k přípravě

Quinou propláchněte vroucí vodou a vařte 25 minut v 250 ml rostlinného nápoje nebo mléka a 100 ml vody.Kaši dochuťte špetkou soli a kořením podle chuti (skořice, vanilka, kardamom nebo badyán).Vmíchejte lžíci ořechového másla nebo jiného tuku, zjemní strukturu a obohatí chuť.Oslaďte sirupem, třtinovým cukrem nebo medem podle chuti.Ozdobte čerstvým nebo sušeným ovocem, ořechy, semínky či kokosem.