Karamelizovaná dýně s lískovými oříšky a šalvějí

Karamelizovaná dýně, lískové oříšky a čerstvá šalvěj, tahle trojice voní podzimem v každém kousku. Marináda z ořechového oleje, česneku a bylinek dodá pečené dýni šťávu i výraznou chuť, takže obstojí jako vydatná příloha i jako lehký hlavní chod. Upekli jsme veganskou podzimní vychytávku, kterou naservírujete třeba ke quinoe, a sváteční stůl je hotový.

Ingredience

1 dýně Hokkaido, zbavená jader a nakrájená na klínky (1-2 cm silné)
2 lžíce olivového oleje Rapunzel
60 g lískových oříšků, nahrubo nasekaných
3 lžíce oleje z vlašských ořechů (nebo lískooříškového oleje)
1 špetka mořské soli
1 stroužek česneku, nasekaný
12 lístků čerstvé šalvěje, jemně nasekaných
trocha třtinové šťávy Rapadura na posypání
volitelně: uvařená bílá quinoa k podávání

Návod

Troubu předehřejte na 200 °C.
Klínky dýně rozložte na plech, pokapejte olivovým olejem a posypte třtinovou šťávou Rapadura.
Pečte 15 minut.
Mezitím v misce smíchejte olej z vlašských ořechů, sůl, česnek a nasekanou šalvěj na marinádu.
Plech vytáhněte z trouby a marinádu rozetřete po klíncích dýně.
Vraťte zpět do trouby a pečte dalších asi 10 minut, dokud dýně nezměkne.
Podávejte jako přílohu nebo hlavní jídlo, třeba s bílou quinoou.
Klidně vyzkoušejte i jinou odrůdu dýně, třeba máslovou (butternut), jen upravte dobu pečení podle tloušťky plátků. Olivový olej i třtinovou šťávu Rapadura na tenhle recept najdete v regálu Rapunzel. Část lískových oříšků můžete nahradit dýňovými semínky.

Vyzkoušeli jste tenhle recept?

Dejte mu hvězdičky. Ostatní zelení hrdinové pak snáz vyberou, do čeho se pustit.

Zatím ho nikdo neohodnotil. Buďte první!

Karamelizovaná dýně s lískovými oříšky a šalvějí

Karamelizovaná dýně s lískovými oříšky a šalvějí

Ingredience

  • 1 dýně Hokkaido, zbavená jader a nakrájená na klínky (1-2 cm silné)
  • 2 lžíce olivového oleje Rapunzel
  • 60 g lískových oříšků, nahrubo nasekaných
  • 3 lžíce oleje z vlašských ořechů (nebo lískooříškového oleje)
  • 1 špetka mořské soli
  • 1 stroužek česneku, nasekaný
  • 12 lístků čerstvé šalvěje, jemně nasekaných
  • trocha třtinové šťávy Rapadura na posypání
  • volitelně: uvařená bílá quinoa k podávání

Návod k přípravě

Troubu předehřejte na 200 °C.Klínky dýně rozložte na plech, pokapejte olivovým olejem a posypte třtinovou šťávou Rapadura.Pečte 15 minut.Mezitím v misce smíchejte olej z vlašských ořechů, sůl, česnek a nasekanou šalvěj na marinádu.Plech vytáhněte z trouby a marinádu rozetřete po klíncích dýně.Vraťte zpět do trouby a pečte dalších asi 10 minut, dokud dýně nezměkne.Podávejte jako přílohu nebo hlavní jídlo, třeba s bílou quinoou.

Tip

Klidně vyzkoušejte i jinou odrůdu dýně, třeba máslovou (butternut), jen upravte dobu pečení podle tloušťky plátků. Olivový olej i třtinovou šťávu Rapadura na tenhle recept najdete v regálu Rapunzel. Část lískových oříšků můžete nahradit dýňovými semínky.

Můj proklepnutý košík (0)

Zatím se v košíku nic nenachází.

Vyberte zemi a měnu

Nelétáme ještě do celého světa jako čínské cvičky, ale doručujeme do Čech a na Slovensko.

Pokračovat
Už jen krůček k eko srdcovkám

Pro ukládání a zobrazení oblíbených zelenáčů se prosím přihlaste nebo registrujte.