Červené smoothie s bobulovým ovocem a lněným olejem

Jahody, řepa, banán a kapka lněného oleje v jedné sklenici. Zní to jako nezvyklá parta, ale právě tahle kombinace promění obyčejné smoothie v pořádnou vitamínovou bombu. Namíchali jsme s Rapunzelem eko vychytávku, po které sáhnete, kdykoli budete potřebovat rychlou dávku energie a barevný nápoj k snídani.

Ingredience

250 g jahod nebo jiného bobulového ovoce

1 velká červená řepa

1 banán

1 hrst bazalky nebo máty peprné

1 lžíce lněného oleje Rapunzel panenský

200 ml kokosového mléka Rapunzel nebo jiného rostlinného mléka

200 ml vody nebo ledu

Návod

Omyjte bobulové ovoce, u jahod nechte zelené kalíšky, obsahují prospěšné látky, které podporují metabolismus.

Oloupejte řepu.

Všechny suroviny vložte do výkonného mixéru, například Vitamixu.

Podle chuti zřeďte vodou nebo ledem.

Nakonec vmíchejte lněný olej a smoothie hned podávejte.

Pro hustší smoothie přidejte víc ledu místo vody a bazalku klidně vyměňte za mátu, chuť bude svěžejší. Lněný olej Rapunzel dodá nápoji jemně oříškovou notu a cenné omega-3 mastné kyseliny, najdete ho v naší kolekci Rapunzel.

Omrknout další recepty

Červené smoothie s bobulovým ovocem a lněným olejem

Ingredience

250 g jahod nebo jiného bobulového ovoce
1 velká červená řepa
1 banán
1 hrst bazalky nebo máty peprné
1 lžíce lněného oleje Rapunzel panenský
200 ml kokosového mléka Rapunzel nebo jiného rostlinného mléka
200 ml vody nebo ledu

Návod k přípravě

Omyjte bobulové ovoce, u jahod nechte zelené kalíšky, obsahují prospěšné látky, které podporují metabolismus.Oloupejte řepu.Všechny suroviny vložte do výkonného mixéru, například Vitamixu.Podle chuti zřeďte vodou nebo ledem.Nakonec vmíchejte lněný olej a smoothie hned podávejte.