Banánovo-karobový krém s avokádem

Name: Banánovo-karobový krém s avokádem
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 zralý banán; 1 zralé avokádo; 50 g datlí; 50 g slunečnicových semínek; 2 lžíce karobu

2 porce

Ulovit suroviny (3)

Banán, avokádo, datle a karob. Čokoládový krém bez čokolády, který namixujete za pár minut a je celý raw. Vegan poklad z Econea kuchyně: lehká snídaně i dezert, kterým dozdobíte kaši nebo naplníte palačinky.

Ingredience

1 zralý banán

1 zralé avokádo

50 g datlí

50 g slunečnicových semínek

2 lžíce karobu

Návod

Datle a slunečnici namočte do vody cca na 1 hodinu, můžete i déle.

Banán a avokádo oloupejte.

Datle a slunečnici slijte, přidejte karob a rozmixujte spolu s avokádem a banánem. Pokud je krém hustý, nařeďte vodou. Nechte vychladit a podávejte s čerstvým ovocem.

Do rozmixovaného ovoce můžete přidat uvařený agar, vanilkový pudink, škrob nebo kuzu. Krém konzumujte samotný, použijte jako náplň do palačinek nebo tartaletek, jako pomazánku na vafle nebo lívance, anebo jím dozdobte klasickou ovesnou kaši.

Vyzkoušeli jste tenhle recept?

Dejte mu hvězdičky. Ostatní zelení hrdinové pak snáz vyberou, do čeho se pustit.

Zatím ho nikdo neohodnotil. Buďte první!

Suroviny z receptu

Datle sušené bez pecek 500 g BIO COUNTRY LIFE

Na rychlou domácí marmeládu i do smoothie

Standardní cena 5,34 €

1,07 € / 100 g

Skladem

Country Life Slunečnicová semínka BIO (250 g)

Univerzální využití včetně přípravy nápoje, másla i sýrů

Standardní cena 1,60 €

0,64 € / 100 g

Skladem

Karobový prášek světlý 500 g BIO COUNTRY LIFE

Přirozeně nasládlý, místo kakaa do pečení

Standardní cena 7,31 €

1,46 € / 100 g

Nedostupné

Omrknout další recepty

Banánovo-karobový krém s avokádem

Ingredience

1 zralý banán
1 zralé avokádo
50 g datlí
50 g slunečnicových semínek
2 lžíce karobu

Návod k přípravě

Datle a slunečnici namočte do vody cca na 1 hodinu, můžete i déle.Banán a avokádo oloupejte.Datle a slunečnici slijte, přidejte karob a rozmixujte spolu s avokádem a banánem. Pokud je krém hustý, nařeďte vodou. Nechte vychladit a podávejte s čerstvým ovocem.